Chlór je důležitým makrominerálem. Je to elektrolyt, který pomáhá udržovat správnou hladinu tekutin v těle. Také je potřebný pro správné trávení a zajišťuje nervové přenosy v těle.
Jeho nejběžnějším zdrojem je kuchyňská sůl, ale dá se najít také v některých druzích zeleniny, např. v rajčatech, listovém salátu, celeru, olivách a v mléčných výrobcích.
Většina lidí přijímá více chloru než je nutné, a to ve formě soli, proto je jeho nedostatek v těle velmi vzácný. Vyskytuje se při dehydrataci organismu. Naopak, jeho nadbytek není až tak vzácným jevem a často je příčinou vysokého krevního tlaku.