Banány jsou bohatým zdrojem vitamínu B6, vitamínu C, manganu a vlákniny. Přidáním banánu na váš každodenní jídelníček ochráníte svůj kardiovaskulární systém a udržíte správný krevní tlak. Banány obsahují velmi málo sodíku a jsou vhodnou prevencí vzniku rakoviny a astmatu. Jedna londýnská studie prokázala, že u dětí, které snědly jeden banán denně, se snížilo riziko vzniku astmatu až o 34 %.