![](http://www.morejuicepress.cz/wp-content/uploads/2016/10/Carrot-Broccoli-juice_single-page.jpg)
Brokolice je vynikajícím zdrojem vitamínu C. Připravíte-li jí s jinou zeleninou a s ovocem níže popsaným způsobem, získáte tak chutnou šťávu, až zapomenete, jak je zdravá.
Postup
Omyjeme a nakrájíme brokolici. V nádobě přivedeme k varu vodu se špetkou soli, vložíme brokolici a vaříme ji 3 minuty. Hotovou brokolici necháme vychladnout.
![list](http://www.morejuicepress.cz/wp-content/uploads/2015/10/list.png)
Omyjeme mrkev, jablko a rajče a pak je nakrájíme na kousky.
![list](http://www.morejuicepress.cz/wp-content/uploads/2015/10/list.png)
Banán oloupeme, nakrájíme a smícháme
s mlékem.
![list](http://www.morejuicepress.cz/wp-content/uploads/2015/10/list.png)
Suroviny odšťavníme v tomto pořadí: brokolice, mrkev, jablko, rajče a banán s mlékem.
![list](http://www.morejuicepress.cz/wp-content/uploads/2015/10/list.png)
Do čerstvě vymačkané šťávy přidáme sirup
z agáve. Dobře zamícháme a podáváme.
![list](http://www.morejuicepress.cz/wp-content/uploads/2015/10/list.png)
-
Suroviny na přípravu 2 nápojů
- špetka soli (do vody na povaření brokolice)
- 110 g brokolice
- 1/2 mrkve
- 1 rajče
- 1/2 jablka
- 1 banán
- 180 ml mléka
- 1,5 PL sirupu z agáve
Tipy
V tomto receptu jsme použili plnotučné mléko (3,25%), pokud však chcete snížit energetickou hodnotu nebo obsah tuku, můžete použít mléko nízkotučné nebo odtučněné. Pokud chcete zhubnout, nahraďte mléko vodou a vynechte sirup z agáve.
Tips
![](http://morejuicepress.com/wp-content/themes/MoreJuicePress/img/list-shadow.png)
Komentáře
Comments are closed here.
Podobné recepty
Podzimní šťáva z pomeranče a dýně
Šťáva z červené papriky a jahod
Kiwi koktejl pro zdravé zažívání
Šťáva z rajčat a pomeranče
Šťáva z jablka a grapefruitu
Jahodový koktejl s vysokým obsahem antioxidantů