Mango je velmi bohaté na vitamín C a kyselinu listovou. Kyselina listová je důležitá v obdobích zvýšeného růstu v dětství, pubertě a během těhotenství. Čerstvé mango je výborným zdrojem draslíku, potřebného pro regulaci krevního tlaku a srdeční činnosti. Mezi pozitivní účinky manga patří i snížení rizika svalové degenerace a rakoviny tlustého střeva.