![](http://www.morejuicepress.cz/wp-content/uploads/2016/10/blueberry-smoothie_Sp.jpg)
Připravte si tento lahodný koktejl jako dezert a vychutnejte si osvěžující chuť jahod a borůvek, které jsou plné esenciálních živin. Čerstvé plody mají antioxidační vlastnosti, což znamená, že tento koktejl vám pomůže ochránit vaše buňky před poškozeními, která způsobují volné radikály.
Postup
Omyjeme a odšťavníme borůvky.
1.
![list](http://www.morejuicepress.cz/wp-content/uploads/2015/10/list.png)
![list](http://www.morejuicepress.cz/wp-content/uploads/2015/10/list.png)
Omyjeme jahody a zbavíme je stopek. Velké jahody rozpůlíme a odšťavníme je.
2.
![list](http://www.morejuicepress.cz/wp-content/uploads/2015/10/list.png)
![list](http://www.morejuicepress.cz/wp-content/uploads/2015/10/list.png)
Smícháme mléko s jogurtem a směs přidáme k vymačkané šťávě, dobře promícháme, nalijeme do sklenic a podáváme.
3.
![list](http://www.morejuicepress.cz/wp-content/uploads/2015/10/list.png)
![list](http://www.morejuicepress.cz/wp-content/uploads/2015/10/list.png)
-
Suroviny na přípravu 2 nápojů
- 300g cups blueberries
- 220 g jahod
- 1/2 kelímku jogurtu
- 120 ml mléka
Recept obsahuje tyto potraviny:
Tipy
Pro snížení obsahu kalorií a tuků můžete použít polotučné nebo nízkotučné mléko.
Tips
![](http://morejuicepress.com/wp-content/themes/MoreJuicePress/img/list-shadow.png)
Komentáře
Comments are closed here.
Podobné recepty
Dýňový koktejl s protizánětlivými účinky
Koktejl z ovoce a zeleniny
Jak si připravit chutné zelené koktejly?
Jahodovobanánový koktejl
Šťáva z červené papriky a jahod
Šťáva z jablek a kiwi