
Držíte-li dietu, tato šťáva vám určitě prospěje! Kiwi a zelí mají nízkou energetickou hodnotu a málo sacharidů, zato však hodně vitamínů C a K a vlákniny. Dužina zbylá po vymačkání má vysoký obsah vlákniny a můžete jí trochu přidat do šťávy.
Tato šťáva je dobrá pro detoxikaci organismu, je však třeba vynechat sirup z agáve, aby měla lepší čisticí účinky.
Postup
Omyjeme a nakrájíme zelí.

V nádobě přivedeme k varu vodu se špetkou soli.

Do vroucí vody nasypeme zelí a vaříme je 2,5 minuty. Hotové necháme vychladnout.

Kiwi oloupeme a nakrájíme na kousky.

Nejdříve odšťavníme kiwi, potom zelí.

Do připravené šťávy přidáme mléko a sirup z agáve. Dobře promícháme a podáváme.

-
Suroviny na přípravu 2 nápojů
- 110 g zelí
- 6 kiwi
- 120 ml mléka
- 1,5 PL sirupu z agáve
Potraviny použité v tomto receptu:
Tipy
V tomto receptu jsme použili plnotučné mléko (3,25%), pokud však chcete snížit energetickou hodnotu nebo obsah tuku, můžete použít mléko nízkotučné nebo odtučněné. Vhodné je také sójové mléko.
Snažíte-li se zhubnout pomocí úpravy jídelníčku, vynechte sirup z agáve.
Pokud držíte dietu na zhubnutí, nahraďte mléko vodou a vynechte sirup z agáve.
Tips

Komentáře
Comments are closed here.
Podobné recepty
Kiwi koktejl pro zdravé zažívání
Rajčatovolimetková šťáva
Banánovošpenátová šťáva se sójovým mlékem
Zelená šťáva pro váš imunitní systém
Jak si připravit chutné zelené koktejly?
Ananasový koktejl pro posílení imunity