Držíte-li dietu, tato šťáva vám určitě prospěje! Kiwi a zelí mají nízkou energetickou hodnotu a málo sacharidů, zato však hodně vitamínů C a K a vlákniny. Dužina zbylá po vymačkání má vysoký obsah vlákniny a můžete jí trochu přidat do šťávy.
Tato šťáva je dobrá pro detoxikaci organismu, je však třeba vynechat sirup z agáve, aby měla lepší čisticí účinky.
Postup
Omyjeme a nakrájíme zelí.
V nádobě přivedeme k varu vodu se špetkou soli.
Do vroucí vody nasypeme zelí a vaříme je 2,5 minuty. Hotové necháme vychladnout.
Kiwi oloupeme a nakrájíme na kousky.
Nejdříve odšťavníme kiwi, potom zelí.
Do připravené šťávy přidáme mléko a sirup z agáve. Dobře promícháme a podáváme.
-
Suroviny na přípravu 2 nápojů
- 110 g zelí
- 6 kiwi
- 120 ml mléka
- 1,5 PL sirupu z agáve
Potraviny použité v tomto receptu:
Sirup z agáve
Zelí
Kiwi
MlékoTipy
V tomto receptu jsme použili plnotučné mléko (3,25%), pokud však chcete snížit energetickou hodnotu nebo obsah tuku, můžete použít mléko nízkotučné nebo odtučněné. Vhodné je také sójové mléko.
Snažíte-li se zhubnout pomocí úpravy jídelníčku, vynechte sirup z agáve.
Pokud držíte dietu na zhubnutí, nahraďte mléko vodou a vynechte sirup z agáve.
Tips
Zařazení receptu:
Detox Draslík Energie Hubnutí Kiwi Mléko Očista organismu Pro děti Protizánětlivé Šťávy Syrup z Agáve Vitamin C Vitamin K Vysoký obsah vlákniny Zelí
KOKTEJLY A ŠŤÁVY
Líbí se mi
Komentáře
Comments are closed here.
Podobné recepty
Nízkokalorická rajčatová šťáva
Šťáva z jablek a aloe
Šťáva z mrkve a manga
Ananasový koktejl pro posílení imunity
Zelená šťáva pro váš imunitní systém
Šťáva z granátového jablka a třešní